Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
130.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1830 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 106.41g | Carb: 226.64g.
Breakfast: Гороховая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Каскад Гречневая Каша, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Continental Bakeries Песочное Печенье, Батон Особый, Помидоры, Мандарины, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|