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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben,
würde mal sagen "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen", aber eine kleine Abnahme ist immerhin besser als gar keine ;-). Lieber langsam und nachhaltig, als später mit JoJo-Effekt. Ich bin zufrieden und wünsche euch allen einen wunderschönen Dienstag. Lasst euch nicht ärgern und bleibt stark. STAY FOCUSED! Liebe Grüße eure Nizzy.
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119.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
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1558 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 199.48g | Carb: 154.39g.
Breakfast: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Lunch: Physalis, Heidelbeeren, Himbeeren, Gymqueen Queen Protein Snowball, Milbona Magerquark. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Dankeschön!
Dir auch einen schönen Dienstag!
Immerhin etwas abgenommen. Besser als nix 😂🤗🍀
28 Nov 17 by member: Flower*78
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28 Nov 17 by member: Viviace
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28 Nov 17 by member: geniesserin2017
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Guten Morgen, Nizzy, und danke für die motivierenden Worte, genau, was ich grad' gebraucht habe! Hab' einen schönen Tag! 💜
28 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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28 Nov 17 by member: Karolina_33
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Morgen! Eine Abnahme ist doch immer gut egal wie viel es ist👍wünsche dir einen schönen Dienstag🙋
28 Nov 17 by member: sandram.80
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28 Nov 17 by member: schildi84
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Läuft doch ... und Muskeln wiegen halt nicht wenig 😜👍🏻
28 Nov 17 by member: andreacgn
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🌸dir auch einen schönen Tag
28 Nov 17 by member: YviWanderlust
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