|
А есть те, у кого в питании преобладают белки? (речь сейчас не про безуглеводку или буч). Как самочувствие?
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 128.60g | Carb: 100.56g.
Breakfast: Сыр Бри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Банан, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Ашан Киви, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
21 to 40 of 51
 Comments
Страсти какие в комментариях 🙈, ем белка 2 г. на кг. веса, а это 110 и все отлично 👍🏻
23 Nov 17 by member: ВладаВ
|
23 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Мне лично даже от одного дня на белках фигово. Начинает болеть голова, тошнота.
23 Nov 17 by member: Julie Rouge
|
Я сидела на ДД год назад пару месяцев, ела 150 гр белка в день - все было ок. Сейчас 100-115 тоже полет нормальный
23 Nov 17 by member: CatSanina
|
У меня за 200 г белков, примерно так же угли, подходит идеально) главное повышать не резко)
23 Nov 17 by member: malsena
|
у меня похоже вообще сплошной бардак в питании😕 и чем дальше, тем мне больше кажется, что у меня все рассчитано не правильно😞
23 Nov 17 by member: Танюшка С.
|
Какая фигура у вас великолепная. Просто шик:)!
23 Nov 17 by member: Katarinarina
|
malsena, я не делаю это специально, само как-то выходит) Мало круп ем и фруктов
23 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
У меня преобладают белки последние три недели. Но углеводов немного ем конечно, могу позволить себе 40гр бездрозжевого хлеба или гороховый супчик, или йогурт Савушкин раз-два в неделю... Ну, собственно и все.. Остальное жирный белок, вплоть до креветок на сливочном масле со сливками... И конечно много зелени и зелёных овощей. Только на таком питании пошел вес.. Чувствую себя хорошо, надеюсь и дальше будет всё хорошо
23 Nov 17 by member: irinkali1975
|
у меня вообще мало белков что вы едите?
23 Nov 17 by member: zara.240593
|
В основном белки ем: мясо птицы, творог, яйца, супер, прилив сил, желание заниматься в зале, а от углей такого нет(
23 Nov 17 by member: varyafitness
|
Вик, у меня тоже началось со случайно, но в итоге прочувствовала эффект и затянуло)
23 Nov 17 by member: malsena
|
zara, на перекус 200 г творога, в обед 200-250 г филе куры
23 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
zara, на ужин консервированный тунец/изолят
23 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Ольга Стом Фея , осталось)))))))))) Ноги, руки еще не сухие, спина с прослойкой))) Я работаю над этим активно)
24 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Katarinarina , большое спасибо
24 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Irinkali1975, у Вас кето диета?
24 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
У меня максимум в день по 90-100 грамм выходит белка,я просто видимо углеводы люблю - фруктики,крупы. Думаю попробовать пить протеиновые коктейли,чтобы повысить белок.
24 Nov 17 by member: Fitnessvaleri
|
Fitnessvaleri , меня от протеиновых коктейлей засыпает прыщами ((( редко пью его
24 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Я перешла на метаболическую диету, преобладают белки, я себя отлично чувствую)
24 Nov 17 by member: МГохп
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|