|
rano
|
129.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
|
2228 kcal
|
Fat: 98.37g | Prot: 103.01g | Carb: 234.77g.
Breakfast: Orzechy Brazylijskie, Bakalland Migdały Łuskane, Marchewki, Suszone Pomidory, Ogórek (Obrany), Eridanous Liście Winorośli Nadziewane Ryżem / Dolmades, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Lunch: Marchewki, Sonko Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem. Dinner: Cukinia, Czerwona Papryka, Omlet lub Jajecznica, Eridanous Liście Winorośli Nadziewane Ryżem / Dolmades. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Rodzynki Sułtańskie Sèlection, Jabłko, Pomarańcze, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Krasnystaw Jogurt Naturalny Calpro, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|