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Crème au chocolat healthy avec seulement 3 ingrédients, un délice 😋 - banane - cacao en poudre (non sucré) - un oeuf 👍🏼👍🏼
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
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1425 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 83.57g | Carb: 165.65g.
Breakfast: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Banane, Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Auchan Pain aux Céréales sans Gluten. Lunch: Yoplait Silhouette 0%, Auchan Colin d'Alaska, Huile de Coco, Oignons, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins. Dinner: Apéricube Apéricube, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Mâche, Yoplait Silhouette 0%, Maille Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Leader Price Thon au Naturel , Tomates, Ananas. Snacks/Other: Oeuf, Cacao en Poudre (Non Sucré), Banane. more...
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 Comments
Miam, ce serait possible d'avoir la recette ?
21 Nov 17 by member: lglmn
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Biensur rien de plus simple,
On préchauffe le four à 190 degrés, on mélange tout les ingrédients au mixeur ou à la main (perso je l’ai fait à la main dans un bol) à savoir une banane, un oeuf et une cuillère à soupe de cacao en poudre (14g), puis on verse le mélange dans des ramequins allant au four (j’ai pu remplir deux ramequin comme celui de la photo), et pour finir on enfourne 8 mn pour que se soit coulant ou 10 mn pour que se soit moelleux 🤗 voilà voilà et puis bien sûr on le mange chaud et on saupoudre de cacao 👍🏼 bon appétit 😊
21 Nov 17 by member: @Jennah
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Merci je vais tester ca demain! J'avais pas vu ta réponse ahah 😉
22 Nov 17 by member: lglmn
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Pas de soucis tu m’en dira des nouvelles 🤗
22 Nov 17 by member: @Jennah
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wahouu ...je dois tester un dimanche apres
22 Nov 17 by member: Alineak
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euh parcontre c'est à peu près combien de Calorie ???....
22 Nov 17 by member: Alineak
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Pour un ramequin comme sur la photo c’est 110 calorie à peu près 😉
23 Nov 17 by member: @Jennah
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Du coup pour les deux ça te fait 220 calorie 😋
23 Nov 17 by member: @Jennah
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Jennah... je me demande si je préfère ça ou le succulent gâteau à l’ananas...
Oui... je sais ... je vis dans le passé 😋
23 Nov 17 by member: ONMG
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Perso le chocolat c’est mon péché mignon 😋 🍫
23 Nov 17 by member: @Jennah
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