|
Привет, привес, давно не виделись👋😬😶
Любая консервированная рыба, даже тунец в собственном соку - отзывается привесом. 😆
|
150.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 80.32g | Carb: 159.34g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире, Зеленый Чай. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, Сбарро Пицца Грибная, Папа Джонс Пицца Чизбургер. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|