Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
119.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 70.11g | Carb: 162.66g.
Breakfast: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Natur Foods Цукаты Ананаса, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Рад Град Семена Чиа. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бондюэль Кукуруза на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Печеночные Оладьи, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Вареное Яйцо, Творог 5%, из Вологды Сметана 15%. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яичница, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хурма. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|