|
ini cah brokoli, lobak dan jamur champignon rendah kalori, tinggi nilai gizi, dan enak.. sehat tanpa menyiksa diri ❤️
Diet Calendar Entries for 14 November 2017:
|
443 kcal
|
Fat: 15.38g | Prot: 25.30g | Carb: 53.05g.
Breakfast: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Soto Ayam. Dinner: Radish, Cooked Broccoli (from Fresh), Cah Jamur. Snacks/Other: Grapes. more...
|
|
938 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Showering - 9 minutes, Shopping - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Apple Health - 18 hours and 36 minutes. more...
|
|
 Comments
Saya masih bingung memggunakan aplikasi ini
14 Nov 17 by member: Evan Setiawan
|
hai kak @evan setiawan
sering2 aja kak utak atik menu yg ada di dlm aplikasi ini, ada fitur untuk memantau progress berat badan kita dr awal hingga goal yg bisa diisi sewaktu2
ada jurnal dimana kakak bisa upload foto ataupun menulis sesuatu
menu dairy untuk merekam semua asupan kalori dan latihan yg dilakukan dalam satu hari dan reports untuk memantau total kebutuhan kalori dan nilai gizi.. kurang lebih gitu
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
mbak kalau target kalori per hari di aplikasi maksud nya apa ya?
14 Nov 17 by member: Nay0503
|
mba, lobak biar ga pait masakya gimana ya?
14 Nov 17 by member: sedaripagi
|
halo @nay0503
target kalori diaplikasi ini bertujuan sebagai patokan jumlah kalori yg harus kamu makan, dan itu bisa diubah secara manual menyesuaikan kebutuhan kamu 😊
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
hai kakak @sedaripagi
lobak sama sekali tidak pahit, aku sukaaa... aku juga baru coba beberapa hari lalu, nanya ke bu sayur enaknya diapain,, busa dibuat sayur bening sama bayam, atau dibuat tumis seperti di foto aku ini.. itu cuma pakai bawang merah dan bawang putih, trus aku kasi saus tiram sedikit
cuma yg buat weight loss kalau udah pakai saus tiram, jumlah garam dan gulanya dikurangi ya, tidak usah pakai penyedam mecin atau royc* lagi karena saus tiram jg termasuk kategori sodium
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
aku pernah masak tuh pait, dikupas dulu kan mba?
14 Nov 17 by member: sedaripagi
|
mau tanya dong, baikkan manisnya gula atau kecap sih??
14 Nov 17 by member: arakookie122
|
lobak ga pait.. dibuat botok enak mba sedari, mamahku suka buat
14 Nov 17 by member: nirmarahayu
|
hai kak @sedaripagi
ndak pait kok mba, manis rasanya menurutku antara mirip timun sama bengkoang hhe.. iya mba dikupas dulu.. direndam air garam sebentar coba, tapi dibuang ya air rendemannya kalo udah
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
halo @arakookie122
sebetulnya dua2nya tidak baik, jadi usahakan sedikit aja ya.. bner2 secukupnya.. aku sih kalo tumis pakai keduanya cuma kalo dirasa kecapnya udh bikin manis ya jgn dikasi gula, atau misal sayur bening ya gula nya dikit bgt buat sedep2an aja
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
kak @nirmarahayu boleh dong aku bagi resep botok lobaknya.. kok pengen coba bikin jg jadinya hhe
14 Nov 17 by member: windhapalembang
|
lobak nya iris tipis..campur kelapa parut muda..bumbunya cuma cabe,baput .. bamer..kasih daun salam biar wangi..potongan tomat boleh..dikukus dah😂😂
08 Dec 17 by member: nirmarahayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
windhapalembang's weight history
|