Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
173.9 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
3616 kcal
|
Fat: 171.84g | Prot: 154.81g | Carb: 365.57g.
Breakfast: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Киви, Fine Life Сливки 10% Питьевые, 36 Копеек Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Компот, Рис Вареный, Котлета Куриная, Три Кота Салат из Моркови, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Торт Ягодный, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Форель Слабосоленая, Салат Оливье, Голубцы. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|