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Guten Morgen liebe FS-Community. So kann gern jeder Start in den Morgen aussehen. Hoffe die Tendenz bleibt bis Freitag, für meine lieben Wichtel. Habt einen guten Start in den Mittwoch! Auf geht`s: Bergfest :-)
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123.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
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1479 kcal
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Fat: 22.16g | Prot: 176.34g | Carb: 153.86g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: ayran, Datteltomaten, Kürbis, Salatgurke, rucola, chef select hähnchenbrust, paprika, Möhren. Dinner: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Superklasse! Das schaffst du bestimmt bis Freitag! Ich bin momentan leider 700 gr über meinem letzten Freitagsgewicht und ich weiß im Leben nicht, wie ich bis Freitag noch runterkommen soll :( Naja, die Woche werde ich dann mal abhaken. Dann musst du das Ruder für uns rumreißen ;)
08 Nov 17 by member: LillyMunster82
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@Lilly: Ich tue alles, was in meiner Macht steht. Mal schauen, ob der Körper mit macht :-)
08 Nov 17 by member: Nizzy1988
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