Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
131.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 94.09g | Carb: 162.02g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Каскад Гречневая Каша, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мирролла Рыбий Жир, Помидоры, Капуста Тушеная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|