|
👩🏻💬☀️Добрый Добрый День, мои Друзья!
‼️простите ,что так задержалась🙏Так и не работают у меня комментарии, не могу в них Ничего писать под фото😔😢 так что теперь буду выкладывать рецепты, отдельно от фото! Вариант только такой☝️📝
💬💛Ловите, ДОЛГОЖДАННЫЙ РЕЦЕПТ, моей ПП-Запеканки!👩🏻🍳
👩🏻💬💛Приготовила, свою идеальную ПП-Запеканку ,НО В НОВОЙ ИНТЕРПРЕТАЦИИ 👌( БЫЛО МНОГО ЗАПРОСОВ ПОСЛЕ СТОРИС)
— — — — — — — — — — — — — — — — — —
👩🏻💬💛ВНИМАНИЕ☝️ шикарно , и ИДЕАЛЬНО ДЛЯ детЕЙ 👶🏻, на завтрак , на обед , на ужин, когда угодно🙏☝️
#ППрецепт•#ппЗапеканка с бананом•
315 ккал•Б/42,8г.•Ж/7,97г.•У/18,01г.
Состав📝
•творог мягк. 0,2%(cottage-cheese 250g
•кукурузная мука (corn flour)40гр
•банан (banana)50g
•яйцо 2шт( целое) (2 whole egg)
•кокос (coconut) 15гр
•ванилин( vanilla)(на кончике ложечки)
•свежий инжир 50 гр для подачи.
{надрезать мелко банан, все смешать,и готовить в силиконовой форме в духовке🔥 ,до готовности, максимум 25 мин, и Готово!👍} Приятного аппетита•
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
1168 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 121.63g | Carb: 62.20g.
Breakfast: Fit Parad Какао, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Lanita Молоко 0,1%, Националь Кокосовая Стружка. Dinner: Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Фундук Сушеный. more...
|
|
2308 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|