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Na geht doch, so stell ich mir das vor. Denkt immer dran, Schwankungen sind normal (vor allem bei uns Frauen - Hormone etc.). Die Richtung stimmt, das gefällt mir. Wünsche euch allen einen schönen Dienstag.
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124.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
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1480 kcal
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Fat: 21.44g | Prot: 175.32g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: Baktat Ayran, Möhren, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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