Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
254.6 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 100.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 121.44g | Carb: 139.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Банан, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Midori Лапша Соба, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|