Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
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149.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
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745 kcal
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Fat: 20.70g | Prot: 75.64g | Carb: 71.20g.
Breakfast: Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lunch: Tomates, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Repolho Verde Cozido, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Verde Mista, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Ervilhas, Cenouras, Brócolis. more...
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gaining 3.1 lb a week
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