Kholodovitch's Journal, 30 October 2017

271.4 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed 100%.

---

1628 kcal

Fat: 89.83g | Prot: 63.03g | Carb: 147.22g.   Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Салат Оливье. Lunch: Жареная куриная грудка, Круглый Год Майонезный Соус 25%, Гречка. Dinner: Салат Оливье, Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Куриный Бульон. more...

4408 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 14 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...