H-G.'s Journal, 19 October 2017

Her damit 

Guten Hunger 😉 

Das ist für deinen morgigen Sport nicht so gut, liebe Luise. Sehr viel Spass machen auch die seitlichen Crunches, oder Ball zwischen Beine und rücklings die Beine erst zur decke strecken und gaaaanz langsam absenken und wieder gaaaanz langsam zur Decke strecken..😂😂  

ups, ich meinte Liesel (Rechtschreibekorrekur). 

Wo soll ich morgen hinkommen? Und wann soll ich da sein? 

Das sieht sehr lecker aus! 😊 

Oh sieht das lecker aus yummy🤤😋 

Mmmmhhhh😋 

Nehm ich alles. Und was isst du ? 

@schnorra. Ich opfere mich für dich, denk an die kleinen “kg“. 😊👾 

Das sieht aber lecker aus * - * hast du ein Rezept dazu? 

Hör auf schnarchy 🙉 Gleich geht's los und ich hab keine Ahnung wie ich das packen soll Komm kaum vom liegen ins stehen wegen Bauchmuskelkater 

@Ayumie. Auberginen in Scheiben schneiden, salzen, einziehen lassen, trocken tupfen, auf Backblech grillen. Gehacktes, Knobi u. Zwiebeln anbraten, mit Brühe aufgießen, Tomatenmark, Sahne u. Schmelzkäse einrühren, abschmecken, köcheln. Kartoffeln in Scheiben schneiden, Kartoffelpüree ist eine andere Variante. Auflaufform, Aubergine, Kartoffeln, Gehacktessoße abwechselnd schichten .Backofen. Lecker!! und Kalorien??? 

Hallo Liesel1234, wie ist dein Bauchgefühl?? Wsr heute im Fiti, erst für mich trainieren auf Cardio u. Geräte, anschl. im Kurs für Rücken, Bauch und Beine. War lustig und easy, naja, wenn man ein Pilatesfan ist wie ich! Die anderen hörte man schon ächzen, oder war das die Tür? 😊😊 

😢 Training soeben beendet @schnarchy: ich war tapfer Ersten paar Übungen dachte ich ich muss sterben Aber nach ner Weile Zähne zusammen beißen ging es dann und jetzt bin ich erleichtert und stolz den schweinehund n Tritt in den A*** gegeben zu haben 💪🏻 

Lecker!! 😋😋