Silnara's Journal, 18 October 2017

188.7 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1737 kcal

Fat: 78.48g | Prot: 109.10g | Carb: 144.84g.   Breakfast: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Lunch: Torresmo. Dinner: Ovo Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Desnatado, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. more...

2265 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...