Miyiamoto's Journal, 17 October 2017

...mi è stato ufficialmente comumicato la fine dei miei bei piatti colorati e l'avvento dei giorni bui del polistirolo...

Diet Calendar Entries for 17 October 2017:
1921 kcal Fat: 52.46g | Prot: 198.09g | Carb: 154.11g.   Breakfast: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Fior di Natura Gallette di Farro, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Lunch: Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Insalata Mista Verde, Tonno Rosso (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro. Snacks/Other: Mandorle, Exquisa Fitline, Fior di Natura Gallette di Farro. more...
2047 kcal Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...

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Comments 
Questa di chiama spesa !!! 
17 Oct 17 by member: Michele1984@
Si chiama 
17 Oct 17 by member: Michele1984@
Se mi posso permettere...visto le quantità industriali di yogurt greco, valuta lo Skyr: un vasetto da 350gr costa 0,99 😉 
17 Oct 17 by member: MelaBacio
Buonissime le gallette di farro.. 
17 Oct 17 by member: Erny81
...dimenticavo....in foto manca il sacchetto da 10 chili di basmati...grazia...nn so perchè...ma dalle mie parti lo skyr è molto raro.. 
17 Oct 17 by member: Miyiamoto
Io anche noooooooooo 
17 Oct 17 by member: l.turin
Bisogno di colore, varietà, fantasia.. Se no mi sparoooo 
17 Oct 17 by member: l.turin
Tanta stima per te, ma io non ce la posso fare 😅😅😅 stasera mi sono fatta i fusilli al pesto di pistacchio.. Ho detto tutto 😘 
17 Oct 17 by member: l.turin
Benvenuto nel club💪🏻 
17 Oct 17 by member: Goanapsy
Miyiamoto idem, comprato gallette di farro e il cartone di yogurt 0% eurospin conveniente! Per le carni ho preso confezione da tre petti di pollo in un iper della catena “iperlando” credo ci sia solo nella mia zona (Veneto) mi servirebbe un bel congelatore... pesce preso al mercato... ma mai al tuo livello 😅 un po’ alla volta mi sto impegnando 
17 Oct 17 by member: tiziana.arte
Ah le gioie dell'acquisto in bulk!! 💪🏻😂 
17 Oct 17 by member: never let go
... purtroppo devo fare un paio di mesi così... e poi si ritorna ai piatti colorati...eeee...stasera già sono andato in crisi... 
17 Oct 17 by member: Miyiamoto
...le pliche fatte sabato nn sono piaciute al mio pt....ed ha preso subito in mano la situazione...ho dovuto dargli ragione ed adeguarmi... 
17 Oct 17 by member: Miyiamoto
Sei in buona compagnia qui su FS dai.. Si dice "mal comune mezzo gaudio" 😘 
17 Oct 17 by member: l.turin
Tiziana...appena vado a fare spesa all'ingrosso metto la foto... e ti faccio rendere conto dove arriva la mia pazzia...ehejeheh😂😂😂😂😂 
18 Oct 17 by member: Miyiamoto
io mangio le gallette ai 5 cereali sempre eurospin e le trovo migliori. magari prova 😊 
18 Oct 17 by member: rosanna.sanseverino
Evviva 😀 siamo sempre di piuuuuu 🤘🤘🤘rock’n’roll 
18 Oct 17 by member: Dave losengo
scusami ma sei in massa o definizione? 
18 Oct 17 by member: alessioannaloro
@alessioannaloro...nessuna delle due...io in questo momento sto seguendo un protocollo un po' particolare....nn faccio BB....diciamo che devo solo sgrassare un poco cercando di perdere meno massa e forza possibile. 
18 Oct 17 by member: Miyiamoto
...ecco...diciamo che nn faccio BB puro....faccio Power BB....ma più tendente al powerlift... 
18 Oct 17 by member: Miyiamoto

     
 

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