Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
262.1 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 107.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2017:
|
1222 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 83.89g | Carb: 120.88g.
Breakfast: Миндаль, Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Classic, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цветная Капуста, Милком Сыр Моцарелла, Лук, Яйцо, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами. Dinner: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|