Compartilho do mesmo problema....
16 Oct 17 by member: barbarafalconi
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16 Oct 17 by member: larissapa
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Esse feriadão foi só de jacadas p mim, mas hoje voltei ao foco, vamos tentar seguir em frente
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Meu problema dessa vez não é TPM!!! Foi a gula mesmo kkkk
16 Oct 17 by member: Silnara
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eu nem pesei mais seu que extrapolei rs, foco pra perder o o que foi ganho rs
16 Oct 17 by member: Danylmagalhaes
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faz jejum intermitente sem dieta restritiva.
16 Oct 17 by member: juliana.demaraes
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como assim sem dieta restritiva?
16 Oct 17 by member: Rose sous@
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começando hoje comecei jejum intermitente e quando abre a janela comendo pouco n sei como to perdida...primeiro dia...o que posso comer quando abre a janela alguem me socorre...😄
16 Oct 17 by member: Rose sous@
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é complicado, tbm sofro com esse mal
16 Oct 17 by member: marizinha05
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Eu faço jejum intermitente e almoço e janto apenas. Sem janela. igual ao O CASAL DO JEJUM. De tudo que li a respeito eu achei melhor método pra fazer. Como comida saudável, sem exageros, mas nada de cortar carboidrato e dieta absurda. Entra no face e busca O CASAL DO JEJUM. tem tudo lá! Gostei do método deles e já perdi 10 kg.
16 Oct 17 by member: juliana.demaraes
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Engraçado, eu sou o oposto...Qdo estou em ksa faço minha comida de sempre, o problema é qdo saio, encontro os amigos, aí a coisa desanda...rs Se fico em casa emagreço com mais facilidade, se saio de casa já estrago tudo...rs
16 Oct 17 by member: Keilla Pinheiro
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Keilla Pinheiro sou como vc!
16 Oct 17 by member: Lidiampsoares
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Acho que ei estava com retenção mesmo!!!! Ontem fiquei em torno de 1300 calorias, mas dentro delas teve chocolate, pão etc... mas ontem estava mais fresco e até um pouco frio, o resultado disso? Hoje me pesei como faço todos os dias e estou com 85,700... de ontem pra hoje foram 1,300kg!!! Pura retenção mesmo!!! Como pode né? Vamos sofrer nesse calor!
17 Oct 17 by member: Silnara
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Lidiampsoares é noixxxx kkkkkk
17 Oct 17 by member: Keilla Pinheiro
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Silnara eu tenho bebido bastante chá gelado pra minimizar a retenção... Faço chá verde e deixo lá na geladeira, qquer chá eu já deixo na geladeira, tá mto calor e eu tomo chá gelado como se tivesse bebendo água...rs Claro, tbm bebo mta água, é ótimo pra mandar embora a retenção.
17 Oct 17 by member: Keilla Pinheiro
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E olha que ainda estou retida pois quando aperto minhas pernas e braços a marca dos meus dedos custam a sair...
17 Oct 17 by member: Silnara
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Silnara chá de salsinha é ótimo para desinchar...geladinho...e não tem gosto forte não
17 Oct 17 by member: DeahFit
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Comece esquecendo o passado e seguindo em frente
17 Oct 17 by member: Valeria Serri
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Vou comprar salsinha para fazer o chá então...
17 Oct 17 by member: Silnara
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o que é esse jejum intermitente?
estou começando agora e estou perdida com algumas palavras.
17 Oct 17 by member: renatacamardelli
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