|
paljonko ootte puottanu painoa? ☺
Diet Calendar Entries for 15 October 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 115.04g | Prot: 93.84g | Carb: 20.48g.
Breakfast: Valio Kuohukerma, Kahvi, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kahvi, Valio Kuohukerma, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale 300G, Kylmänen Lämminsavu Pekoni. Dinner: Milbona Cheese Mix, Dulano Meetvursti, Milbona Cheese Mix, Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Vesi, Kylmänen Lämminsavu Pekoni, Maitokahvi, Kananmuna. more...
|
|
3907 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Niinhän tuo FS näköjään sanoo, että 6kg ja rapiat pudotettu. 3-4kg vielä mentävänä. Ei pitäisi olla vaikeaa, mutta on se jotenkin 😅
15 Oct 17 by member: Cilatus
|
36 kg pudotettu, neljä vielä ja sitten katson uudestaan.
15 Oct 17 by member: J0hQ
|
Vajaat 9 kg kesäkuun jälkeen eli kun aloitin käyttämään FS.
15 Oct 17 by member: J0hQ
|
Pudotusta ollut 6kg, saas nähä kun fyysinen työ tulee muuttumaan lähinnä istumatyöksi, niin varmaan tulee kohta korkojen kera takaisin.
15 Oct 17 by member: juppeli
|
Heinäkuun alusta syyskuun loppupuolelle 8kg. Vielä pari-kolme kiloa tarkoitus saada pois hiljalleen. Kesällä motivaatio oli huomattavasti korkeammalla...
15 Oct 17 by member: Pottu72
|
elokuun 4 pv aloitin tän projektin ja 5 kg on pysyvästi jo poissa 💪👍 vaikea taival on mutta palkitseva
15 Oct 17 by member: Kirsi71
|
kesäkuun alussa aloitin ja reilu 10kg lähtenyt. Vielä 5-10kg pois. Jos projekti olisi valmis ensi kesänä. Suurin tavoite on opetella syömään siten, että paino pysyy tavoitepainossa eikä pikku hiljaa karkaa taas.
15 Oct 17 by member: p.eräreikä
|
painoin 140kg mut työn alotettua tasaantu +-130. kuhan tästä töihin taas pääsee ni tulee taas rytmiä elämää ja reippaasti liikuntaa lisää. sitte viimestää luulis painon alkavan laskea. ☺ hyviä saavutuksia ootte saanu aikaa. 🙌
15 Oct 17 by member: Sadun Pimpula
|
Elokuun alusta 7,5kg lähtenyt. Tavoitteeseen 3,5kg ja tarkoitus olis tällä kertaa myös pysyä tavoitteessa!
15 Oct 17 by member: Little Impulse
|
Elokuun alusta -15kg, vielä jatkuu.
16 Oct 17 by member: heva80
|
Tammi- helmikuusta tähän päivään 15 kg 😁
17 Oct 17 by member: suvimarleneeh
|
17 Oct 17 by member: Puhakee
|
Viidessä kuukaudessa -6 kg. Vielä 4 kg jäljellä. Kerran kuussa myös tarkistan tilanteen mittanauhan kanssa, ja silläkin saralla kivasti senttejä lähtenyt. Enää ei vanhat housut kiristä. Melko kivuttomasti kaikki on sujunut, kun näin rauhallisesti etenee.
18 Oct 17 by member: ambit2s
|
Tänä vuonna olen saanut viime punnituksesta vähän yli 12 kiloa pudotettua, mut ihan sieltä huipusta mulla on pudonnut noin 38 kiloa. Välillä on pudonnut ja välillä tullut lisää, mutta nyt ollaan onneksi päästy jo vähän kärryille, et miten pitää toimia 😀
05 Jun 18 by member: sar68
|
-11,9kg tavoite on kaukana vielä 😁
05 Jun 18 by member: Marzai83
|
Kolme kiloa, minä vasta aloittanut.
05 Jun 18 by member: Onnellinenko
|
Hih, olenkin vastannut tähän 8 kk sitten. -36 kg oli silloin, nyt -45 kg. Nyt tavoitteessa ja ylläpitovaiheessa. 💪🏼
05 Jun 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sadun Pimpula's weight history
|