Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
265.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
2429 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 62.94g | Carb: 358.62g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Lunch: Виноград, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Фундук, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Голубцы с Рисом и Мясом. more...
|
|
3227 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|