|
завтра пойдет пятая неделя моего похудения. на сегодня у меня за 4 недели отвес 6,3 кг. это довольно неплохой результат , но не самый лучший. расскажу свою историю. я хужела много ращ, я вообще склонна к полноте при неправильном питании, завидую людям
Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 148.21g | Carb: 116.07g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яблоко Голден. more...
|
|
 Comments
10 Sep 17 by member: Wagow
|
Соблюдаю кбжу, 1600-1800 ккал. Плюс тренировки по часу , пять раз в неделю)
12 Sep 17 by member: icecold2007
|
Дошла до вашего начала! Так долго и планомерно идете к цели! Умничка!!!!!
03 Aug 18 by member: _Стройная
|
inessa31052000, спасибо))))
03 Aug 18 by member: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|