Ricardo Colaço's Journal, 05 September 2017


Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
2514 kcal Fat: 100.82g | Prot: 185.06g | Carb: 203.25g.   Breakfast: Abatanado, Azeite Extra-Virgem, Panrico Pão de Forma Especial Torradas. Lunch: Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baguette, Hambúrgueres Vegetarianos, Cem Porcento Hamburguer Soja. Dinner: Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Condi Gelatina Light, Continente Queijo Fresco Light, Baguette, Chabrior Napolitanas com Recheio de Cacau. more...
3560 kcal Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...

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