diachenkokatty's Journal, 25 August 2017

Невролгия 

Если уж говорить о болячках, то у меня по ходу какое-то где-то защемление нервов, так что уже несколько дней неприятные ощущения то в одной, то в другой ноге, какое-то онемение и тянущее чувство.. Аж просыпаюсь среди ночи от этого. И вдруг -бац! - и боль проходит, и ни в одном глазу.. 

Девочки, у меня так поясница болела 😓 жила с болью два года. В апреле попробовала лечебный массаж и больше не вспоминаю про боль. Не навязываю, но может и Вам поможет. Не болейте 😘 

Если есть звоночки , нужно конечно внимательно прислушиваться к организму и принимать меры. А я проигнорировала- тренировка , холодный бассейн, и накрыло.. Позвоночник надо беречь. Массажи во время делать и поясничный отдел укреплять. Хотя у меня другое - шейный отдел. Берегите себя 🙏🏻 

А своих клиентов я всегда берегу и не даю никогда серьезные нагрузки, если понимаю что мышцы ещё не готовы, особенно если лишние 20 кг. А когда вижу как некоторые тренируют своих подопечных, так и хочется подзатыльников тренеру надавать 😠. ..А потом жалуются на грыжи в пояснице (( 

Екатерина, а что Вам врачи говорят? 😢 обидно же болеть 😞 

Пока ничего, у невролога была, уколы прописали, снимаем боль. Да я и без них знаю, что зажим нерва в шейном отделе 4-5 позвонок, в следствии шейного остеохондроза. Диагноз сама себе поставила, жду рентген, и снова к врачу. Интересно послушать, что он скажет, проверю себя, любопытно ) я, как пытливый тренер, всю тему уже изучила ) 

На самом деле очень интересно решать подобные задачки, когда клиент обращается с той или иной проблемой. Одна Клиентка есть- инвалид в кресле, у другой гипотиреоз. Вот и худею их с такими проблемами. 

ооооо, а можно хоть в двух словах пояснить как можно инвалида в кресле всхуднуть? даже в теории себе такого не представляю 😱 

Ну во первых, это определённый образ жизни, активность у таких людей часто высокая , большая нагрузка ложится на руки. Второе - это определенная деформация в позвоночнике при сидячем образе жизни. Нужно работать со спиной обязательно. Тренировка рук, всей спины и грудых. Ну а ПП никто не отменял , скорректировать и почистить рацион - правило номер один. Если гормон Т4 в норме, то процесс похудения не заставит себя ждать . 

Я понимаю, что спина в данном случае, страдает, наверняка, больше всего остального. Вот что можно для позвоночника делать? какие упражнения? или может быть сидеть как-то надо правильно?  

Резинки, эспандеры в помощь. Цепляем за батарею перед собой, делаем тягу к поясу, сводим лопатки. Цепляем на верх - тянем широчайшей. На поясницу упр "супермен" на полу. Да и много чего ещё можно в домашних условиях 

огогого 😱😊 ничего себе!!! и это здоровые ещё сомневаются в вероятности своего успеха!!!! если столько упражнений можно делать людям с ограниченными возможностями, то уж нам вообще море по-колено ☺ Вот честное слово ☺, не думала, что инвалидность и зож как-то совместимы!!! Как мне Вас нехватало лет восемь назад, когда болела моя мама 😘😘😘 

Я бы очень хотела, чтобы люди это сами понимали и у них было желание меняться . Многие ставят крест на себе и просто заедают своё горе (( 

мы, "закатываем" горе от неудачной тренировки))) А Вы как? Невролгия не просто Ад, а Адский Ад. Берегите себя. Держу кулачки за то чтобы у Вас скорее все прошло. 

Вот спасибо за поддержку !!!🙏🏻 😌 ещё болею((