Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2017:
|
1702 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 90.12g | Carb: 216.07g.
Breakfast: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Сыр Тильзитер, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Мирролла Рыбий Жир, Арбуз. more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours and 19 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|