|
Обед. семга,булгур и огуречек. 200ккал
Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
|
763 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 69.05g | Carb: 59.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Овсяный Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Премьер Черника Протертая с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Апельсин, Пестравка Кефир 1%. more...
|
|
2470 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Massage - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А какая у вас граммовка идёт?
22 Aug 17 by member: Yanikamatonis
|
Булгур все же пшенка, лучше заменить на гречку или рис.
22 Aug 17 by member: Autohool
|
Булгур 45 гр в вареном виде,рыба 75гр запеченая без соли,огурец 60гр.
22 Aug 17 by member: Юлек77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлек77's weight history
|