Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
285.5 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 131.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 106.18g | Carb: 91.16g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Клубника. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, НАК Брынза Болгарская 30%, Щедрые Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Нектарин, Дыня. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|