|
Hoje com 96,2 kg e 29 anos, sempre fui escrava do efeito sanfona! Já cheguei a pesar mais de 100 kg com 20 anos assim que entrei na faculdade, e consegui emagrecer e chegar aos 66 kg em menos de 01 ano apenas com dieta e exercícios (e sem a ajuda de remédios). Porém não tive disciplina para manter o peso, pois não havia realizado uma verdadeira reeducação alimentar na minha vida. Mas dessa vez será diferente, e com a ajuda do FatSecret, a transformação será definitiva! #rumoaos60kg #euconsigo #contocomaajudadevcs
Diet Calendar Entries for 16 August 2017:
|
646 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 35.32g | Carb: 36.12g.
Breakfast: Morangos, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Couve Refogada, Alface. Snacks/Other: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. more...
|
|
2949 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Priscila_Freire's weight history
|