Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
132.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2017:
|
1683 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 101.33g | Carb: 198.17g.
Breakfast: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Чернослив, Курага. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|