Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
131.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2017:
|
1639 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 96.76g | Carb: 192.24g.
Breakfast: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груши, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Пирог с Щавелем, Крыжовник. more...
|
|
2131 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours and 22 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|