Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
132.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 88.39g | Carb: 188.51g.
Breakfast: Клубника, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша. Lunch: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Клубника, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Сыр Тильзитский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Клубника. more...
|
|
2174 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Circuit Training - 32 minutes, Desk Work - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|