Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
132.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 87.16g | Carb: 160.20g.
Breakfast: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло. Lunch: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Карусель Сыр Тильзитский. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Сырники, Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. more...
|
|
2338 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 44 minutes, Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Планка - 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|