Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
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152.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2017:
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1368 kcal
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Fat: 74.47g | Prot: 48.34g | Carb: 128.44g.
Breakfast: Café. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína, Quiabo Cozido, CCGL Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Other: Refresco em Pó, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Marilan Biscoito Amanteigado, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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