dvavolta's Journal, 10 July 2017

132.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1558 kcal

Fat: 58.98g | Prot: 83.70g | Carb: 179.07g.   Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Faretti Торт Трюфельный. Lunch: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Balconi Mix Max, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Каждый День Мексиканская Смесь. Dinner: Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. more...

2281 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 14 hours and 27 minutes, Планка - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Circuit Training - 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...