Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
132.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 84.12g | Carb: 183.81g.
Breakfast: Пирог с Щавелем, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло. Lunch: Каждый День Гавайская Смесь, Черешня, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 14 hours and 39 minutes, Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Подтягивания - 3 minutes, Cross Training - 10 minutes, Планка - 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|