Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
|
1133 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 63.72g | Carb: 139.87g.
Breakfast: Mentos Жевательное Драже, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Борщ Украинский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Snacks/Other: Пастила, Куриное Филе, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный. more...
|
|
1613 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Три дня прошло, ничего не слились(... может в жир ушло.. спокойно.... работаем дальше
05 Jul 17 by member: semverik
|
Semverik, ты же умничка, сама всё знаешь, спокойно... работаем дальше)
05 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|