Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
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119.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2017:
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1058 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 100.49g | Carb: 76.24g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ベーコン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 目玉焼き. Lunch: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 小松菜のおひたし, もやし, 枝豆, 冷や奴. Snacks/Other: カプチーノ, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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losing 2.9 lb a week
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