olga_k7's Journal, 30 June 2017

Я к вам в профиль ни разу не заходила, Мария, откуда мне знать, что у вас там написано? Могу отметить лишь, что ваш ник часто мелькает в комментариях к постам других пользователей в ленте. И они весьма критичны для простого обывателя ) Если вам ваши знания помогают - прекрасно. И вам успехов ) 

Спасибо за советы, Артём. Спорта нужно, безусловно. Особенно если хочется кушать на бОльшую калорийность (а мне очень хочется 😅), то без физ.активности никуда. А можно узнать ваше отношение к IIFYM? 

Кстати, сегодня купила весы наконец-то. Взвесилась полчаса назад, показали уже 50.8. Завтра взвешусь с утра натощак и от веса и % жира, который покажут, будем плясать, как говорится ) 

)) мое отношение к этим "гипким диетам" )) и всяким таким хренушках - что они скорее предназначены для поддержки уже неплохого по качеству тела и его массы) а если у вас конкретные задачи,движение к какой либо цели то, уж извините "мягким местом" порядок не наведешь в доме ))) 

Вас понял )) ещё к вам вопрос один, Артём: реально ли прийти в зал и без тренера освоить силовые тренажеры? Возможно, в скором времени куплю абонемент в спортзал, но тренера по финансовым причинам нанять не смогу. Планирую преимущественно силовые тренировки и немного кардио 

можно влезу? С блочными тренажёрами ещё можно добиться кой-чего самому , ну там, типа инструкция ж есть на каждом таком блочном и меньше шанс травматизма, но вот с базой тренер прям очень-очень сильно нужен. Это имхо.  

olga_k7 Канеш-там девочек много занимается - придите, посмотрите-повторите) будут вопросы к самому доброму в зале и вопрос)) проблем то )) 

Lantanelle согласен есть пару тройку спец упражнений у девушек) там на пресс в основном и на мягкое место )))  

Да просто неделю засеките - если -1кг, значит хороший объём, если другая цифра - делайте выводы))) дело в результате, а не цифрах) 

Зы. Без тренера железо осиливать не стоит, очень велик риск травм. 

Спасибо большое всем откликнувшимся за советы и рекомендации ☺️