Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
122.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 94.70g | Carb: 118.12g.
Breakfast: 信州須藤農園 100%フルーツ マーマレード, 森永 おいしい低脂肪牛乳, クエーカー インスタントオートミール. Lunch: 目玉焼き. Dinner: 伊藤食品 鯖水煮 食塩不使用, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉(皮なし), 人参, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, カプチーノ, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, ザバス プロテインバナナ味. more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
ランニング - 1 hour and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
赤武士's weight history
|