R.Dee.'s Journal, 03 June 2017

saya blm timbang secara langsung. msh melihat aplikasi dlu. mohon arahannya 

Jd gini sering beranda orang ada tulisan berat badan 0,4 dengan panah naik atau turun itu tidak otomatis dr aplikasi. Jd kita harus timbang berat badan kita sendiri terus di tulis di berat badan pojok kanan tambah 

Entar otomatis di beranda kita muncul. Coba cek beranda trus kolom paling atas ganti pribadi 

Di filter pilih saya maksudnya 

ow gt. 😂 pantesan. brrti ditulis sendiri mba??? howalah qraen otomatis. mksh bgt mb sgt mmbntu 

mohon koreksiannya mba. grafik sperti itu diet ku bener apa salah ya? dgn rata2 segitu yg tdk stabil menu mkn pgi n mlm ny 

keren cm 800kkal rata2 nya nggak makan malam ya kak 

q makan pagi sma malm saja ka 😊  

bb brpa kak 

udah olahraga belum? sama aktifitas hariannya apa aja? 

pas diet juga. penting buat punya timbangan pribadi ya (kalau bisa yg digital biar akurat). karena biasanya tiap timbangan tidak melulu sama. dg punya sendiri jadi perhitungannya angka sama. trus kalo nimbang kalau bisa belum makan minum, sudah buang air kecil dan besar. kalau bisa pagi bangun tidur dg pakaian yg ringan atau sama seperti saat nimbang sebelumnya.. 

Kalau masalah diet yg benar masih belum paham soalnya lg belajar juga. Kamu kan target kaloriy 1700 jd setiap hari kaloriy dibawah 1700. 

Kalau aku banyakin minum air putih 

#Jd normaly setiap hari kamu hanya perlu mengkonsumsi 1700 kalori, apabila ingin kurus ya kamu harus mengkonsumsi kalori dibawah 1700 

coba deh pilah pilih dlu makanan yang emg low kalorinya kalopun pen ngemil kalo aku liat2 dlu kkalny berapa kalo rendah ituyang aku ambil tpi ngemil jgn malem hari wlopun dikit kkalnya tetep aja berpengaruh bgt sma naik bb