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Jantinha de hj...
Diet Calendar Entries for 31 May 2017:
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1289 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 125.27g | Carb: 47.89g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Limão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface, Folha de Beterraba, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Alho, Spoleto Champignon em Conserva, Pimentão Amarelo, Tomates, Folha de Beterraba, Alface Americana, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Snacks/Other: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja, Scala Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral. more...
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1655 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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