Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2017
|
129.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 169.33g | Carb: 87.41g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Академия-Т Протеин Wheyfitprotein, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Моцарелла Mozza Fiato, Куриная Грудка на Пару, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Академия-Т Протеин Wheyfitprotein. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сметанный Соус, Шпинат, Окей Манго, Креветки (Вареные или на Пару), Избенка Творог Обезжиренный 1%, Том Ям. more...
|
|
2366 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cardio - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t-smoke's weight history
|