Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
125.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 76.78g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Красная Цена Курага, Частная Пасека Мед Цветочный, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Lunch: Чай, Роллы Лава, Ролл Калифорния, Борщ Украинский, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Dinner: Печенье к Чаю, Чай, Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат Овощной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: 4 Сезона Черная Смородина, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Hiking - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|