Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
127.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 80.15g | Carb: 196.71g.
Breakfast: Песочное Печенье, Конфета, Чай, Дары Природы Ананас и Папайя, Частная Пасека Мед Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Чай, Сметана, Хлеб Зерновой, Борщ Украинский. Dinner: Коньяк, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кефир 1%, Салат Овощной, Ряпушка. Snacks/Other: Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана, Сметанин Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|