Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
1545 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 83.77g | Carb: 189.72g.
Breakfast: Виноград, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Банан. Lunch: Каждый День Мексиканская Смесь, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Жареное Яйцо, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны из Цельной Пшеницы, Яблоко. Dinner: Виноград, Огурец (с Кожурой), Сырники, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба 6 км/ч - 1 hour, Sitting - 13 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|