|
Вчера не доделала на тренировке 80 приседаний ,80 наклонов ,махи ногами . Но сегодня все компенсировала ,продуктивная тренировка получилась ,и больше всего болит опа ,прям так жжёт ,ух )
7 подходов по 40 повторений -было жёстко )
Diet Calendar Entries for 29 April 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 90.23g | Carb: 115.08g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный, Магнит Банан, Чернослив, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Корица, Клюква, Геркулес Хлопья Овсяные, Княгинино Ряженка 3,5%. Lunch: Чеснок, Чеснок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Соль, Черный Перец, Снеда Сметана 15%, Лук, Морковь, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Княгинино Кефир 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичница. Snacks/Other: Арахис, Чернослив, Княгинино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Данон Биойогурт Банан. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
представила, что мне нужно было бы присесть больше 80-ти раз с грифом и блинами. Стало тошно :D
29 Apr 17 by member: Lantanelle
|
Lantanelle ,хахха ,ну я без грифа и блинов,с ними пока рано,я дома занимаюсь)
Сегодня приседания 280 раз , опа до сих пор горит ,и бока 280 тоже немного перебор пока для одного дня)
29 Apr 17 by member: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|