Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2017:
|
2034 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 144.36g | Carb: 179.41g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Чай, Киви. Lunch: Печеное Яблоко, Капуста Тушеная, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Окей Груша Конференс, Киприно Сыр Швейцарский, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные. more...
|
|
2992 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|