Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
|
1335 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 70.60g | Carb: 155.89g.
Breakfast: Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан. Lunch: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Dinner: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники. Snacks/Other: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 15 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|